教师资格证的更新和继续教育要求因不同省份而异，但一般都包括以下内容：

    1.教师资格证的有效期：教师资格证的有效期一般为5年，到期后需要进行更新或重新考取。

    2.教师资格证的更新要求：教师资格证的更新要求包括对教育教学理论和实践的学习、培训和考核等，同时也需要具备一定的教龄和教学经验。

    3.教师继续教育的要求：教师继续教育是指教师在职期间参加的各种培训、学习和研讨活动，包括教育教学理论和实践、教学技能和教育教学管理等方面的内容。

    4.教师继续教育的形式：教师继续教育的形式包括线下培训、在线学习、研讨会、教育论坛等多种形式，教师可以根据自己的实际情况选择适合自己的继续教育形式。

    5.教师继续教育的目的：教师继续教育的目的是为了提高教师的教育教学水平和综合素质，促进教师的职业发展和教育教学改革。

    总之，教师资格证的更新和继续教育要求是教育行业的一项重要制度，可以促进教师的职业发展和教育教学质量的提高。教师们应该密切关注相关政策和要求，积极参加各种培训和学习活动，不断提高自身的教育教学水平和综合素质。